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Psicólogos en linea Quito www.ground.com.ec Humboldt N31-136 y José Gomez | 09-9-293-4136 | info@ground.com.ec El miedo se presenta de varias formas, a veces lo percibimos como miedo y en muchas ocasiones se camufla como otras emociones que nada tienen que ver con el miedo. Por ejemplo, podemos camuflar el miedo con enojo, con vergüenza o con ansiedad. Esto ocurre cuando el miedo es considerado una emoción negativa, entonces la reemplazamos por otra emoción más cómoda. Generalmente, el enojo o la “fuerza” son actitudes más aceptadas en la cultura. Suena mejor a que nos digan que somos “fuertes” a que nos digan “miedosos”. Así que no siempre es fácil discernir el miedo porque puede estar tapado por otras emociones más aceptables para le persona. El miedo siempre es la percepción de una carencia para responder frente a una amenaza. Me indica que tengo menos recursos de lo que la situación demanda.

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Mejores psicólogos en Quito www.ground.com.ec Humboldt N31-136 y José Gomez | 09-9-293-4136 | info@ground.com.ec Hay muchos abordajes frente a la ansiedad. Actividades como practicar un deporte, la meditación, un hobby, pueden ayudarnos a sobrellevarla o descargarla, pero lo más importante es descubrir lo que se evita y que la ansiedad simplemente sirve para camuflarlo. Si no descubrimos lo evitado, cada vez que aparezca nos pondremos ansiosos. La terapia Gestalt explora las conductas evitadas y les da espacio para ser acogidas y vivenciadas para que pasen a formar parte de la personalidad y ya no sean vividas como algo peligroso. Recuerda que puedes aprender a vivir con ansiedad y darle salida a través de actividades que la mitiguen un poco o puedes descubrir lo que evitas y darle lugar en tu vida, ampliar tu personalidad y perder el miedo a estos aspectos de ti que te asustan.

Atención psicologica Quito www.ground.com.ec Humboldt N31-136 y José Gomez | 09-9-293-4136 | info@ground.com.ec Existen varios enfoques terapéuticos y cada persona es libre de elegir el que más se ajuste a su personalidad y necesidad. Los enfoques que más efectivos para tratar las experiencias depresivas son enfoques que nos permitan un contacto libre con nuestra agresividad natural y también con nuestra tristeza. De preferencia, terapias que no solo se enfoquen en hablar acerca de las emociones, sino en vivenciarlas y poder expresarlas verbal y físicamente.

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Atención psicológica en línea Quito www.ground.com.ec Humboldt N31-136 y José Gomez | 09-9-293-4136 | info@ground.com.ec Brindamos atención psicológica en línea para todo el país Ecuador Si quieres saber qué tipos de psicoterapia existen, te cuento un poquito acerca de los distintos enfoques más usados actualmente. Antes, te cuento algunas de las razones por las que podrías considerar ir a terapia: Tienes muchos pensamientos negativos, has perdido la motivación y casi siempre estás con muy baja energía Perfeccionismo y postergación constante de tareas (incluso sencillas) Te sientes inferior y con baja autoestima Seminarios de Psicología Quito | Cursos en linea de Psicología Quito | Talleres de Psicología en linea Quito | Cursos de psicología online | Talleres de psicología online | Psicologos Quito | Psicologos en Quito | Psicologos en Ecuador

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